نتایج جستجو برای عبارت :

کدام میوه دارای ویتامین c است

#filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;}


پاورپوینت آب ميوه ها
پاورپوینت آب ميوه ها 22 اسلاید بصورت پاورپوینت آب ميوه محصولی است تخمیر نشده ولی قابل تخمیر که از فشردن محتویات داخلی میوۀ تازه ، سالم و رسیده و یا از رقیق کردن افشردۀ آب ميوه به دست میآید. آب ميوه ممکن است ساده (یک نوع ميوه) و یا مرکب ( مخلوط چند ميوه)
كمبود ويتامين ها می تواند سبب مردن سلول های پوست شود و اگر ويتامين های مورد نیاز پوست به آن نرسد لكه لكه و تیره می شود. از طرف دیگر تحقیقات مختلف نشان داده است كه تعداد معینی از ويتامين ها و مواد معدنی اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زیبایی پوست تاثیر مثبت می گذارند همچنین این ويتامين ها به سلامت عمومی بدن ( به خصوص در خانمها ) كمك می كند.
تحقیقات نشان داده است كه رابطه ای مستقیم و قوی بین تغذیه و سلامت پوست وجود دارد. به همین خاطر توصیه می شود ویتامی
ويتامين‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.
 از طرفی بهترین راه دریافت این تركیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه‌هایی غذایی به ویژه ميوه‌ها و سبزیجات است. كمبود ويتامين‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می‌كند كه گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناك و غیرقابل جب
ن در دوره بارداری چه ميوه هایی باید بخورند
ميوه ها گروهی از مواد غذایی مهم هستند كه باید در رژیم غذایی عادی روزانه وجود داشته باشند، گنجاندن ميوه در تغذیه دوران بارداری ، مواد مغذی لازم برای مادر و جنین مانند بتاكاروتن را فراهم میكند،
 
بتاكاروتن به رشد بافت ها و سلول ها كمك كرده و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می كند، ويتامين C موجود در ميوه ها برای سلامت دندان ها و رشد استخوان ها حیاتی است ، از دلایل توصیه به خوردن ميوه در دوران ب
پاورپوینت در ارتباط با ويتامين آ
بیش از 230 میلیون كودك سنین قبل از مدرسه دچار كمبود ويتامين آ هستند. 85 میلیون كودك سنین مدرسه از كمبود ويتامين آ رنج می برند. یك میلیون كودك در هر سال به دلیل كمبود ويتامين آ جان خود را از دست می دهند. سالانه 14 میلیون كودك زیر پنج سال دچار ضایعات چشمی ناشی از كمبود ويتامين آ میشوند كه حداقل 350هزار نفر از آنان بینایی خود را از دست می دهند.&n .پاورپوینت طلایی
برخی از خانواده ها در میهمانی های نوروزی با ميوه های خشک مانند آلبالو خشک، برگه، قیسی، آلو، کشمش، توت خشک، انجیر خشک و امثال آن از میهمانان خود پذیرایی می نمایند. ميوه های خشک تنقلات مفیدی هستند که مقدار قابل توجهی انرژی در بدن تولید می کنند. در ضمن حاوی ويتامين های گروه B، ويتامين A  و آهن نیز هستند. اگر این مواد غذایی، جانشین هله هوله هایی (داراي مواد افزودنی، قند یا چربی زیاد) که در مغازه ها به فروش می رسند شوند، می توانند مواد مغذی مفیدی را
کرن بری ها ميوه بومی شمال آمریکا هستند که در این کشور حدود 40 هزار جریب زمین مخصوص تولید و پرورش این ميوه ها اختصاص یافته هست . دلیل اهمیت
این ميوه به خاطر آنتی اکسیدان های و مواد مغذی داخلش هست که طبق پیش بینی ها یک فنجان چایی از کرن بری حاوی 25 کالری هست .
مواد مغذی موجود در این محصول باعث خواص گوناگونی مثل جلوگیری از عفونت های ادراری ، سنگ کلیه ، جلوگیری از انواع سرطان ، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش فشار خون شده است .
این ميوه داراي آنتی اک
لینک دانلود پاور پوینت (اسلاید) مجموعه ويتامين ها و مواد معدنی
آیا تاکنون پاور پوینت (اسلاید) مجموعه ويتامين ها و مواد معدنی را دریافت نکرده بودید؟
Attention! To buy پاور پوینت (اسلاید) مجموعه ويتامين ها و مواد معدنی you need your second bank card.
چگونه پاور پوینت (اسلاید) مجموعه ويتامين ها و مواد معدنی را برای موبایل دانلود کنیم.
نتیجه آزمایشات دیگران پیرامون پاور پوینت (اسلاید) مجموعه ويتامين ها و مواد معدنی را در اینجا مشاهده نمایید.
در سایت ما می توانید مقال
روغن آرگان به طلای مایع معروف است. ميوه این روغن شگفت انگیز فقط در سرزمین مراکش قابل پرورش است. درخت این ميوه ارتفاع  حدود ۸ متر و عمر  حدود 150 سال دارد و در ۳۰ سالگی ميوه می‌دهد.  این روغن داراي مقدار زیادی ويتامين آ، امگا ۶ و ۹، اسید چرب، ويتامين سی، ويتامين ای بالا  و آنتی اکسیدان است.
در این مقاله قصد داریم که خواص این روغن را به صورت اجمالی برای بدن معرفی کنیم
 
با ما همراه باشید:
برای مو
رطوبت رسانی مو
درخشان کردن م
مرجع دانلود پاورپوینت مطالعه ويتامين های B و C
First, pay online, and then receive پاورپوینت مطالعه ويتامين های B و C.
خرید پاورپوینت مطالعه ويتامين های B و C با ارزان ترین قیمت و درگاه پرداخت معتبر در سایت ما.
Download پاورپوینت مطالعه ويتامين های B و C downloadable file here.
مطالب گوناگون پیرامون پاورپوینت مطالعه ويتامين های B و C به سایت افزوده شد.
Get some free articles about پاورپوینت مطالعه ويتامين های B و C on this site.
فایل ورد پاورپوینت مطالعه ويتامين های B و C
کارآموزی پیرامون پاور
free download پاور پوینت (اسلاید) ويتامين A
به درخواست بعضی عزیزان پاور پوینت (اسلاید) ويتامين A را به سایت افزودیم.
چگونه با خرید فایل پاور پوینت (اسلاید) ويتامين A از این سایت امتیاز کسب نمایم؟
You can only subscribe to this website پاور پوینت (اسلاید) ويتامين A.
مطالب گوناگون پیرامون پاور پوینت (اسلاید) ويتامين A به سایت افزوده شد.
This site is equipped with all articles around پاور پوینت (اسلاید) ويتامين A.
توضیح درباره عمومی و آزاد
کارآمدترین روش برای جمع آوری مطالبتان راجع به مطالعه پ
 
 
طالبی منبع غنی از ويتامين‌هایی است که از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
به گزارش پانا، طالبی یکی از بهترین منابع ويتامين A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ويتامين A می‌شود.
براساس مطالعات اخیر دانشمندان، طالبی علاوه بر ويتامين‌های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ويتامين‌هایB6،B3،B5 وB1 است.
طالبی منبع غنی ويتامين‌های A  و C و منبع بسیار خوب ويتامين B6 و پتاسیم و
موضوع عمومی و آزاد
با پرداخت اینترنتی می توانید به راحتی مقالات و پایان نامه های راجع به پاور پوینت (اسلاید) شناخت ويتامين ها و کارکرد آنها در بدن را تهیه نمایید.
همه مقالات پیرامون پاور پوینت (اسلاید) شناخت ويتامين ها و کارکرد آنها در بدن به فروش می رسند.
نحوه استفاده از پاور پوینت (اسلاید) شناخت ويتامين ها و کارکرد آنها در بدن چگونه است؟
مطالب مرتبط پیرامون پاور پوینت (اسلاید) شناخت ويتامين ها و کارکرد آنها در بدن را در این سایت پیدا کنید.
Downl
کمبود ويتامين D ‌یا همان هدیه آفتاب چه بلایی سر ما می‌آورد؟ کدام بیماری‌ها با کمبود این ويتامين مرتبط هستند؟ با مجله دلتا همراه باشید.
ويتامين D یا همان ويتامين آفتاب که نبود آن تقریبا تمام ارگان‌های حیاتی بدن را به هم می‌ریزد. اصولاً  ويتامين‌ها یکی از ضروریات بدن هستند که به هم خوردن میزان تعادل آن‌ها سلامتی بدن را به خطر می‌اندازد و دقیقا همین موقع است که بیماری‌ها به بدن شما حمله می‌کنند.
درواقع، ويتامين D برای
کمبود کدام ويتامين سردرد شدید ایجاد میکند + مواد حاوی ويتامين

کمبود (ويتامين A، B، C، و D)  می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند. 

اما کمبود منیزیم می تواند باعث میگرن و سردردهای شدید شود زیرا رگ های خونی  مغز به سرعت دچار انقباض می شود. میگرن معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد. مقدار کافی منیزیم در بدن خطر انقباض عروق و رگ های خونی را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد.
موادی که حاوی منیزیم است

شکلات تلخ

کنجد

باد
کمبود کدام ويتامين سردرد شدید ایجاد میکند + مواد حاوی ويتامين

کمبود (ويتامين A، B، C، و D)  می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند. 

اما کمبود منیزیم می تواند باعث میگرن و سردردهای شدید شود زیرا رگ های خونی  مغز به سرعت دچار انقباض می شود. میگرن معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد. مقدار کافی منیزیم در بدن خطر انقباض عروق و رگ های خونی را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد.
موادی که حاوی منیزیم است

شکلات تلخ

کنجد

باد
کمبود کدام ويتامين سردرد شدید ایجاد میکند + مواد حاوی ويتامين

کمبود (ويتامين A، B، C، و D)  می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند. 

اما کمبود منیزیم می تواند باعث میگرن و سردردهای شدید شود زیرا رگ های خونی  مغز به سرعت دچار انقباض می شود. میگرن معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد. مقدار کافی منیزیم در بدن خطر انقباض عروق و رگ های خونی را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد.
موادی که حاوی منیزیم است

شکلات تلخ

کنجد

باد
اولین روز رژیم لاغری : ميوه‌های تازه
روز اول مهمترین روز این رژیم لاغری است چون تازه می‌خواهید در دنیایی قدم بگذارید كه بفهمید چطور می‌توانید وزنتان را پایین بیاورید. این رژیم می‌گوید كه روز اول برنامه شما باید مختص ميوه‌ها باشد.
می‌توانید تا هر اندازه‌ای كه می‌توانید از هر ميوه‌ای كه دوست داشتید به جز موز بخورید. ميوه‌هایی مثل هندوانه و طالبی بسیار عالی هستند. همچنین باید بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب مصرف كنید و واقعاً به هی
. انار سرشار از مواد مغذی استپوست انار ضخیم و خارق‌العاده است، اما درون این پوست ضخیم صدها دانه ظریف و خوشمزه یاقوت مانند قرار گرفته است. هر کدام از این دانه‌ها داراي خواص شگفت‌انگیزی هستند که انار را به یک ميوه خاص تبدیل کرده است. در ادامه می‌توانید بخشی از ارزش غذایی یک لیوان انار دان کرده (حدود ۱۷۴ گرم) را ببینید.فیبر: ۷ گرمپروتئین: ۳ گرمويتامين C: سی درصدويتامين K: سی‌وشش درصدفولات: شانزده درصدپتاسیوم: دوازده درصددانه‌های انار بسیار شی
انواع ميوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت می باشند، برخی از ميوه ها و سبزی ها منابع عالی کاروتنوئیدها (پیش ساز ويتامين A)، برخی منابع غنی ويتامين C، فو.خزان کلیپ بانک لینک های دانلود فیلم ، دانلود سریال و دانلود آهنگ میباشد.
موضوع علوم پزشکی
در منزل خود به راحتی پاورپوینت با عنوان نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران را دانلود نمایید.
اطلاعات تخصصی بی نظیر درمورد پاورپوینت با عنوان نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران را تنها می توانید از اینجا دریافت کنید.
Receive new articles and updates about پاورپوینت با عنوان نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران just by logging in to this site.
دانلود پاورپوینت با عنوان نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران برای موبایل با لینک
خواص اثبات شده  آووکادو
 
 
آووکادو یک ميوه نسبتاً منحصر به فرد است.
 
در حالی که بیشتر ميوه ها در درجه اول از کربوهیدرات ها تشکیل شده اند ، آووکادو داراي چربی های سالم است.
 
مطالعات بیشماری نشان می دهد که این مزایا داراي سلامتی قدرتمند است.
 
در اینجا چند فواید سلامتی آووکادو وجود دارد که توسط تحقیقات علمی پشتیبانی می شوند.
 
1. آووکادو فوق العاده مغذی است
آووکادو ميوه درخت آووکادو است که از نظر علمی با نام Persea americana شنا
موضوع عمومی و آزاد
The sale of the file پاورپوینت نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران is now possible on this site.
نتیجه آزمایشات دیگران پیرامون پاورپوینت نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران را در اینجا مشاهده نمایید.
Get the most current student files around پاورپوینت نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران here.
بروزترین پایان نامه ها و تحقیقات پاورپوینت نقش ويتامين ها در افزایش عملكرد ورزشكاران با فرمت doc تنها در این سایت.
اگر میخواهید پاورپوینت نقش ويتامين
پیشگیری از سرماخوردگی
ميوه های اکالیپتوس به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها مانند ويتامين A و ويتامين C ، می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در نتیجه خطر سرماخوردگی ، آسم و سرفه را کاهش دهند.درمان کبد چرب
ميوه لاجورد داراي خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی قوی است که یکی از اثرات سم زدایی کبد است ، بنابراین در صورت پاک شدن می تواند بیماری های کبدی مانند کبد چرب را درمان کند.درمان سنگ کلیه
لاجورد خواص ادرارآور یا ادرارآور طبیعی دارد. ازگل
ويتامين‌های گروه B اهمیت بالایی در حفظ انرژی بدن دارند اما این ويتامين در بدن ذخیره نمی‌شود و تامین آن از طریق موادغذایی ضروری است. البته ويتامين B۱۲ تنها ويتامين گروه B محسوب می‌شود كه داراي ذخایر كبدی برای تامین نیازهای بدن به مدت ۵ تا ۷ سال بوده و تنها در گیاهخواران مطلق، كمبود آن به چشم می‌خورد.
انواع ويتامين و خواص آنويتامين‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ويتامين‌ها ب
ويتامين ها ترکیبات یا موادی هستند که به بدن کمک میکنند کربوهیدرات ها وپروتئن ها وچربی ها را به مصرف برسانند وبه عبارت دیگر سوخت وساز کند.وشامل ويتامين های A,K,E ,D هستند ومعمولا در کبد ذخیره می شوند ويتامين های محلول در اب شامل ويتامين C,B هستند وبدن قادر به ذخیره سازی ان ها نیست .ميوه ها وسبزی ها و حبوبات ومغزدانه ها از منابع عمده تامین کننده ويتامين ها و برخی مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند .
ويتامين ها ترکیبات یا موادی هستند که به بدن کمک میکنند کربوهیدرات ها وپروتئن ها وچربی ها را به مصرف برسانند وبه عبارت دیگر سوخت وساز کند.وشامل ويتامين های A,K,E ,D هستند ومعمولا در کبد ذخیره می شوند ويتامين های محلول در اب شامل ويتامين C,B هستند وبدن قادر به ذخیره سازی ان ها نیست .ميوه ها وسبزی ها و حبوبات ومغزدانه ها از منابع عمده تامین کننده ويتامين ها و برخی مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند .
دانلود مجانی پاورپوینت درباره نقش ويتامين ها در افزایش عملکرد ورزشکاران
آیا میدانید معنی و مفهوم پاورپوینت درباره نقش ويتامين ها در افزایش عملکرد ورزشکاران چیست؟
To improve the quality of your article, refer to پاورپوینت درباره نقش ويتامين ها در افزایش عملکرد ورزشکاران related articles on this site.
Download the best articles on the website below with the subject پاورپوینت درباره نقش ويتامين ها در افزایش عملکرد ورزشکاران.
لیست قیمت مقالات پیرامون پاورپوینت درباره نقش ويتامين ها در افزایش عملکر
چند دلیل عالی برای اضافه کردن ميوه اژدها به رژیم غذایی شما  :
 
ميوه اژدها ، همچنین به نام گل پیتایایا یا گلابی توت فرنگی نیز شناخته می شود ، ميوه ای استوایی است که به دلیل داشتن رنگ قرمز سرخ و خمیر شیرین و دانه ای دانه معروف است.
 
نگاه منحصر به فرد و قدرتهای فوق العاده تحسین شده آن باعث شده است که این امر در بین مواد غذایی و افراد داراي آگاهی از محبوبیت خاصی برخوردار شود.
 
خوشبختانه ، شما لازم نیست در مناطق استوایی زندگی کنید تا ا
دریافت پاورپوینت ويتامين ها و داروهای موثر بر کم خونی
آیا پاورپوینت ويتامين ها و داروهای موثر بر کم خونی را رایگان می خواهید؟
Do you have any familiarity with writing about پاورپوینت ويتامين ها و داروهای موثر بر کم خونی?
گوناگونی مطالب و مقالات در زمینه پاورپوینت ويتامين ها و داروهای موثر بر کم خونی در سایت بسیار زیاد است.
Receiving پاورپوینت ويتامين ها و داروهای موثر بر کم خونی from our site will succeed.
دریافت ترجمه دوره کامل پاورپوینت ويتامين ها و داروهای موثر بر کم خون
شاید تا به حال اسم غذاهای برتر را شنیده باشید، اما ميوه‌های برتر را چطور؟. هر ميوه ای در این گروه قرار نمی گیرد. دانشمندان ميوه‌هایی را برتر می دانند که غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر، ويتامين‌ها و مواد معدنی، و سایر مواد مغذی که به شما کمک می کنند تا طول عمر بیشتری داشته باشید، بهتر به نظر برسید، و حتی از بیماری‌ها پیشگیری نمایید، باشند.
تک چینک دانلود مقاله و پروژه دانشجویی
موضوع فنی و مهندسی
Download scientific material about پاورپوینت آفات درختان ميوه
Get some free articles about پاورپوینت آفات درختان ميوه on this site.
پرسرعت ترین سایت برای دانلود پاورپوینت آفات درختان ميوه سایت ماست.
با پرداخت اینترنتی می توانید به راحتی مقالات و پایان نامه های راجع به پاورپوینت آفات درختان ميوه را تهیه نمایید.
خرید و پرداخت اینترنتی پاورپوینت آفات درختان ميوه به طور مستقیم از این سایت.
free download پاورپوینت آفات درختان ميوه
خرید و پرداخت امن مقالات پیر
پیامدهای کمبود ويتامين ث تهیه شد
 
کمبود ويتامين c یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ويتامين با ۸ علامت خودش را نشان می‌دهد. ويتامين ث به عنوانی یکی از ضروری‌ترین ويتامين‌ها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.
محافظت از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد، شرکت در سنتز کلاژن، افزایش میزان جذب آهن در بدن و به ویژه آهن غیر هم که از طریق مصرف سبزیجا
ميوه ها از لحاظ مواد تشکیل دهنده، ويتامين ها و مواد معدنی متفاوت هستند، خرمالو ميوه ای بسیار مقوی و پر فایده است که شاید بسیاری از افراد از خواص آن آگاهی نداشته باشند. خرمالو را می توان به صورت های مختلف در سبد غذایی خانواده وارد کرد. به عنوان مثال از خرمالو می توان برای تهیه مربا، ترشی و کیک، دسر و شیرینی استفاده کرد. امروز سایت خانومانه برای شما ۱۷ خاصیت خرمالو را بازگو می کند، با ما همراه باشید.
ميوه های قرمز معمولا در بین مردم طرفدار
میدانی ‎هوس گوجه سبز چاره اش صبر کردن تا رسیدن تابستان امسال بود. هوس برف بازی در یک روز سرد زمستانی درمانش صبر کردن برای زمستان سال پیش بود. هوس قدم زدن در زیر یک باران بهاری با همان هدفون معروف، راه چاره اش صبر کردن تا فروردین امسال بود. هوس یک دل سیر عکاسی کردن در روز بارانی کنار دریاخوب‎ که فکر کردم همه هوس های روی زمین چاره داشتند، همه هوس ها به جز هوس تو! ‎و آخرین حیرت زمانی بود که نمیدانستم برای هوس تو را داشتن تا کدام فصل، تا کدام سال،
پاور پوینت (اسلاید) آشنایی با بیماری های قارچی درختان و ميوه ها را چگونه دانلود کنیم؟
سایتی باشکوه در زمینه فروش مقالات پیرامون پاور پوینت (اسلاید) آشنایی با بیماری های قارچی درختان و ميوه ها راه اندازی شد.
با ما باشید و از مقالات پیرامون پاور پوینت (اسلاید) آشنایی با بیماری های قارچی درختان و ميوه ها استفاده نمایید.
با پرداخت هزینه به صورت اینترنتی پاور پوینت (اسلاید) آشنایی با بیماری های قارچی درختان و ميوه ها را دریافت نمایید.
به کانال تلگ

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها

مرکز لیزر مو های زائد هانا رفع توقیف قانونی و سریع خودروهای لیزینگی 09366334041 خود درگیرِ ذهنی مجله پزشکی کاشت مو گروه چت بچه های مشهد,لینک گروه های تلگرام مشهدی روش های درمان بیماری های کلیه پسند موزیک ویکی پابجی اولین و بزرگترین مرجع آموزش بازی پابجی برای فارسی زبانان سفر تور و تفریح شرکت روی پوشان قزوین Bana kimse sen işiyimiz solmeden gidiyorum Şarkıdan yorulmadı Hiç birşey almadan birşey vermeden yol قطعه ادبی سوگ سور مثل عالم شدن چه آسان ، آدم شدن چه مشکل سید جواد هاشمی فشارکی ای گل چیده شده ریشتو آتیش زدن یه روزی میاد عزیزم آبروتو میبرن به خدا نایی ندارم تست جغرافیای دهم تجربی آهنگ بلدی بلدی قرش بدی اره بلدم دانلود.اهنگ.وفادار.مرتضی.جعفرزاده حقوق دی ماه بازنشستگان تامین اجتماعی واریز نشده ؟ انشا آن را که حساب پاک است از محاسبه چه باک است