سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه برای انجام این تمرینات یه سری نکات لازم الجراست 1)خیلی خوب گرم کنید واز حرکات چند مفصله تو گرم کردن استفاده کنید مثل پر.
سایا دانلود بانک لینک های دانلود فیلم ، دانلود سریال و دانلود آهنگ میباشد. دانلود منبع
سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه برای انجام این تمرینات یه سری نکات لازم الجراست 1)خیلی خوب گرم کنید واز حرکات چند مفصله تو گرم کردن استفاده کنید مثل پر.
درباره این سایت