در این پست به وسایل مورد نیاز برای تمرینات کلیستنیکس اشاره می شود.
۱- کفش مناسب:
کفش مناسبی رو با توجه به تمریناتتون انتخاب کنید. برای مثال اگر تصمیم دارید زیاد بدوید کفش مناسب دو رو انتخاب کنید.
۲- تایمر:
شخصا به جای تایمر از گوشی و برنامه هایی مثل Madbarz استفاده می کنم. ولی اگه به هر دلیلی نمی خواهید از گوشی استفاده کنید یه تایمر تهیه کنید.
۳- میله بارفیکس:
این مورد هم ضروری نیست ولی در صورتی که برای بارفیکس رفتن وسیله ای دم دستتون نیست یک میله بارفیکس تهیه کنید.
۴- رول فومی:
این وسیله لوله ای شکل هم می تونه بعد یا قبل از تمرین اصلی، برای انجام برخی حرکات کششی مورد استفاده قرار بگیره.
کلیستنیکس مورد ,بارفیکس ,استفاده ,تایمر ,کلیستنیکس ,انتخاب کنید ,تهیه کنید ,میله بارفیکس ,تمرینات کلیستنیکس ,برای تمرینات ,برای تمرینات کلیستنیکس منبع
درباره این سایت