برای تهیه شیر زردچوبه نصف قاشق پودر زردچوبه و یک فنجان شیر را با هم مخلوط کنید.
اگر این نوشیدنی را قبل از خواب میل کنید خواص شگفت انگیزی دارد.
در این مقااله به خواص شگفت انگیر شیرطلایی اشاره می کنیم.
1. سم زدایی کبد
طبق تحقیقات صورت گرفته اثبات شده است که زردچوبه برای کبد مفید می باشد.
زردچوبه در بدن، به عنوان یک پاک کننده عمل کرده و از انباشته شدن اسید چرب در کبد جلوگیری می کند.
به همین دلیل شیر زردچوبه توانایی کبد شما برای پردازش مواد غذایی و مواد شیمیایی را افزایش می دهد و به طور مرتب موادی که نیازی ندارید دفع می کند.
به این صورت بدن شما را پاک می کند.
2. کاهش التهاب بدن
کورکومین مولکول اصلی زردچوبه است.
مطالعات نشان می دهد این ماده دارای خواص ضد التهابی برای درمان التهاب های معمول، و نیز شرایط سخت تر مثل آرتریت، بیماری التهابی روده، پانکراتیت و بسیاری موارد دیگر است.
پس از نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه کورکومین موجود در نوشیدنی، آنزیم های خاصی را که باعث التهاب بدن شما می شود را کم می کند و میزان تورم شما را کاهش می دهد.
3. افزایش توانایی بدن در مبارزه با باکتری ها
تحقیقات نشانمی دهد که زردچوبه دارای خواص آنتی بیوتیک است که در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مبارزه می کند و یک درمان برای سرماخوردگی و گلودرد می باشد.
4. مبارزه با سرطان
زردچوبه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی درون شما عمل می کند.
طبق مطالعات انجام شده زردچوبه می تواند استرس اکسیداتیو را ایجاد کند.
این کار موجب ایجاد رادیکال های آزاد درون بدن شما می شود که می تواند باعث جلوگیری از بیماری های مزمن مثل سرطان شود.
اما این نه تنها از سرطان جلوگیری می کند، بلکه می تواند با آن مبارزه کند.
یک آزمایش جدید نشان می دهد که زمانی که شما زردچوبه مصرف می کنید می تواند رشد تومور را متوقف کند.
5. کاهش چربی بدن
زردچوبه علاوه بر این که متابولیسم بدن را زیاد می کند، سبب افزایش هضم بدنتان هم می شود شود.
مصرف مرتب شیر زردچوبه سبب کاهش وزن و جلوگیری از تجمع چربی در بدن می شود و آن یک ماده موثر برای افزایش سرعت رژیم کاهش وزن است.
6. قلب قوی و سالم
زردچوبه آزاد کردن سیتوکین ها در بدن شما را محدود می کند.
سیتوکین ها مواد هستند که مربوط به التهاب و بیماری های قلبی عروقی می باشند.
مصرف شیر زردچوبه هر شب می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
7. مغز سالم تر و هوشیارتر
اگر قبل از خواب، شیر زردچوبه بخورید ، سطح BDNF را افزایش می دهید.
این ماده تعداد اتصالات عصبی ساخته شده در مغز را افزایش می دهد و خطر ایجاد شرایط دژنراتیو مثل آلزایمر را کم می کند.
8. تقویت سیستم ایمنی بدن
کورکومین موجود در زردچوبه یک عامل قدرتمند می باشد که مواد شیمیایی دفاعی مثل سلول های T، سلول های B، سلول های قاتل طبیعی و غیره را فعال می کند.
سیستم ایمنی بدن شما قدرت بیشتری برای حمله به جسم بیگانه به دست می آورد.
9. استخوان های شما قوی تر می شوند.
شیر غنی از کلسیم و ویتامین D می باشد.
شیر همراه با نیم قاشق چای خوری زردچوبه به عنوان یک عامل موثر برای استخوان های شما عمل می کند.
زیرا زردچوبه از، از دست دادن استخوان در بدن شما تقریبا 50درصد جلوگیری می کند.
سلامت و تندرستی زردچوبه ,افزایش ,کاهش ,جلوگیری ,تواند ,مبارزه ,موثر برای ,سیستم ایمنی ,کورکومین موجود ,دارای خواص ,مواد شیمیایی منبع
درباره این سایت