ارتباط بین خواب و افسردگی تا حدودی پیچیده است و هر کدام از آن ها می توانند

بر روی دیگری تاثیر گذاشته و موجب تشدید آن شوند.

 

افسردگی می تاوند موجب اختلالات و مشکل در خواب شود و همین طور مشکلات خواب نیز می تواند

منجر به اختلالات افسردگی شده و یا موجب تشدید آن شود.

 

ارتباط بین خواب و افسردگی

 

برای برخی از افراد علائم افسردگی قبل از شروع مشکلات خواب اتفاق می افتد

و در برخی از افراد دیگر نیز مشکلات مربوطه پس از بروز مشکلاتی در روند خواب آن ها رخ می دهد.

 

و همین طور باید بگوییم که مشکلات خواب و افسردگی هر دو می توانند

ریشه در ویژگی های بیولوژیکی مشترکی داشته باشند و در هر دو شرایط ممکن است

به برخی از استراتژی های درمانی واکنشی مشابه همدیگر بدهند.

 

مشکلات خواب در اکثر مواقع با بیماری افسرگی شدید همراه می باشد

و بی خوابی و اختلالات خواب در افراد مبتلا به افسردگی بسیار رایج است.

 

و بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است مشخص شده است که افرادی که مبتلا به بی خوابی هستند

در مقایسه با افرادی که از خواب کافی و مناسب برخوردار هستند، بیش تر در معرض ابتلا به افسردگی می باشند.

 

افرادی که مبتلا به افسردگی هستند ممکن است از طیف وسیعی از علائم بی خوابی رنج ببرند

که از جمله ی آن می توان به اخلال در شروع به خواب رفتن، مشکل باقی ماندن در خواب

و یا همان اختلال در عدم توانایی حفظ خواب، داشتن خواب ناپایدار

و ناکافی و یا خواب آلودگی روزانه از جمله ی آن ها می باشد.

 

با وجود این تحقیقات نشان می دهد که شیوع افسردگی در بین افرادی که مبتلا به اختلال شروع

به خواب رفتن و اختلال عدم توانایی حفظ خواب بیش تر می باشد.

برای مشاوره آنلاین رایگان با روانشناسان ما در ارتباط باشید.

منبع: www.roobikav.com