11 اصل از اصول تغذیه 

برای اینکه بدنی سالم داشته باشیم رعایت 11 قانون اساسی تغذیه واجب  و لازم است با انجام این 11 اصل ان شالله بدن و جسمی سالم و عاری از هرگونه بیماری خواهیم داشت.

 

 

قانون ۱: زمان غذا خوردن

انسان باید در زمان اشتهای واقعی اقدام به غذا خوردن کند و بدون اشتهای صادق غذا نخورد. این زمانی است که غذای قبلی کاملا هضم شده است و ادرار نضج پیدا کرده است. یعنی رنگ آن از بی رنگی به سمت ترنجی و پررنگ شدن رفته است. همچنین شکم از زیر سینه با ناف سبک شده است، بوی غذای قبلی در بادگلو نیست، نبض کوتاهتر شده است، حواس ظاهری تیزتر شده است و احساس تشنگی به وجود آمده است.

طب اسلامی / سنتی غذای قبلی منبع