در این مقاله قصد داریم شما را با روش هایی آشنا کنیم که با استفاد از این روش ها به بدن خود عادت دهید تا بفهمد كی وقت خواب است !
زمان به خواب رفتن و زمان بیدار شدن زمان هایی است كه بدن احساس آرامش و تازه شدن می‌كند . وقتی كه آموختید چگونه ساعت فیزیولوژیكی بدن را تنظیم كنید بدنتان خواهد فهمید كه كی زمان خواب است و كی زمان هوشیاری !
برای آشنایی با این روش ها در ادامه مطلب با ما همراه باشید . . .
مجله مجازی تیونر زمان ,خواب منبع
درباره این سایت