http://bayanbox.ir/view/1617344264994939631/1763235.jpg

تخم‌مرغ از وعده‌های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است و در صورتی ‌که تخم مرغ جایگزین سایر غذاهای پرکلسترول نظیر گوشت شود، خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ کامل در روز نیز یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود.


اگرچه سفیده تخم مرغ محتوی میزان بالایی پروتئین است اما زرده آن را نیز نباید نادیده بگیرید. یک تخم مرغ بزرگ ۳.۶ گرم پروتئین در سفیده و ۲.۷ گرم پروتئین در زرده خود دارد. این بدین معناست که ۶۰ درصد پروتئین موجود در تخم مرغ در سفیده آن و ۴۰ درصد دیگر در زرده آن است. با هلوکوک همراه باشید.


تبادل لینک رایگان 2 سفیده ,پروتئین ,زرده منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

شبکه و وب اخبار جدید ، مطالب تفریحی دانش ما ای اف طرح|بنر،پوستر،اعلامیه و... طراحی سایت / سئو سایت / تبلیغات گوگل آموزش های همگانی دنیای رنگارنگ ایمی رز