توانائی یک فرد در انجام اعمال جسمانی حاصل از تلاش عضلانی را گویند. به آن دسته از توانائیهای پایه و بنیادی انسان که به خودی خود وجود داشته و آموزش پذیر نیستند، ولی در اثر تمرین پیشرفت می کنند. قدرت عضلانی قدرت عضلانی عبارت است از آمادگی عضلانی برای وارد کردن حداکثر نیرو و فشار به یک مقاومت یا مانع ثابت و یا متحرک فقط برای یک مرتبه . آنچه که در این تعریف مهم میباشد، تولید حداکثر نیرو است که فقط برای یک مرتبه امکان پذیر میباشد و برای مرتبه دوم باید یک فاصله عضلانی ,مرتبه ,حداکثر نیرو ,قدرت عضلانی منبع
درباره این سایت