شکر گذاری

 

شکرگزاری یکی ازموضوعات مهم زندگی است .

مولانا در کتاب مثنوی مولوی خود درباره شکر گذاری می نویسد :شکر نعمت نعمتت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند.

 

شکر گزاری در ادیان 

 

اسلام تاکید زیادی به شکر گزاری دارد.مسلمانان معمولا بعد ازنماز خواندن انجام می دهد.هنگامی که آب می نوشند وغذا می خورند از خداوند سپاسگزاری می کنند.

روزی به نام thanks giving dayروز شکر گزاری در امریکا و کانادا وجود دارد.مسیحیان در این روز از خداوند با پختن غذا سپاس گزاری می کنند.دین یهود هم تاکید بسیاری به شکر گزاری می کند. 

 

شکر گزاری در آیین های شرقی 

 

درآیین هندویسم و ورزش هایی مثل مدیتیشن (مراقبه)ویوگا از مناطق شرق آسیا شکر گزاری یکی از بخش های اصلی است 

 

شکر گزاری در روانشناسی

 

روانشناسان تاکید زیادی به شکر گزاری روزانه  می کنند.آن ها اعتقاد دارند انجام روزانه شکر‌گزاری باعث آرامش می شود. وبه نظر آنها  شکر گزاری باعث می شود بدن انسان از خشم خالی شود.این عمل کم کم باعث آرامش درونی انسان می شود.

 

کتاب در زمینه شکر گزاری 

 

در این زمینه کتاب ها ومقالات زیادی نوشته شده است.یکی ازمعروف ترین کتاب ها شکر گزاری از راندا برن است.

 

شکر گزاری در زندگی روزانه 

 

برای انجام شکر گزاری ابتدا یک دفتر تهیه کنید شبها قبل ازخواب درباره هر آنچه در روز اتفاق افتاده است سپاسگزاری کنید.

 

صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب ازبدنتان سپاسگزاری کنیم.

 

ازخانواده بخاطر کار هایی برایمان انجام می دهند سپاسگزاری کنیم.انجام متوالی این عمل باعث به وجود آمدن احساس خوب در خود ما می شود.آدم های اطراف ما هم احساس خوبی از معاشرت با ما خواهند داشت 

 

رابطه شکرگزاری با تغییر دیدگاه

 

شکر گزاری شبیه به سپاسگزاری است زمانی که ازخودمان تشکر کنیم .خداوند را برای هرچیزی که به ما داده است.سپاسگزاری کنیم مانند یک زنجیره باعث تغییر نگاه به زندگی می شود

 

چه زمان طول می کشد از یک رفتار به عادت تبدیل شود؟

عده ای از روانشناسان اعتقاد دارند شکل گیری یک عادت ۲۱ روز انجام می شود.عده دیگر۳۰ روز را پیشنهاد می کنند .به نظر من برا اینکه یک عادت در انسان شکل بگیرد ۳۰ روز است


پرورش فکر و طرز فکر و موفقیت گزاری ,سپاسگزاری ,انجام ,باعث ,کتاب ,کنیم ,سپاسگزاری کنیم ,باعث آرامش ,اعتقاد دارند ,تاکید زیادی منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

modire movafagh دانلود آهنگ | فاز تو موزیک، متن آهنگ و ترانه رمز و راز شیرآلات رفتارشناسی سایت تفریحی و سرگرمی ام دانلود زهرا موسی پور فومنی_ شاعر شهر تندیس ها وبلاگ آرش