آرزوي خيلي از افراد اين است كه چاق نشوند و اگر قرار است چاق بشوند چربي به طور يكسان در بدنشان توزيع شود. اما هميشه اين آرزو محقق نمي شود و چربي ها بيشتر در ناحيه ي شكم و پهلوها تلنبار مي شوند. 

چاي سبز متابوليسم بدن را بالا مي برد - دمنوش براي لاغري

تجمع چربي در ناحيه ي شكم علاوه بر نازيبايي به سلامتي نيز آسيب مي زند. بنابراين لازم است كه چاقي شكمي كنترل شود چون احتمال بروز بيماري ها و مشكلات قلبي و همچنين بيماري هاي ديگر را بالا مي برد. چربي هاي اين قسمت با كمك رژيم غذايي مناسب، ورزش هاي هوازي مانند ايروبيك و برخي مكمل هاي طبيعي مانند دمنوش هايي كه قرار است در اين مطلب با آن ها آشنا شويد قابل كنترل است. ب
چرا چربي هاي اضافه دور شكم جمع مي شوند؟
به عقيده ي متخصصان آمريكايي چربي هاي شكمي باعث كاهش تراكم مواد معدني استخوان ها شده و خطر بروز پوكي استخوان را افزايش مي دهند. همه ي ما زماني كه متوجه مي شويم شكممان بزرگ تر از حد معمول شده است قبل از هر چيزي نگران تناسب و زيبايي انداممان مي شويم و اينكه لباس هايمان تنگ شده اند. در حالي كه اين مسئله جدي تر از اين حرف هاست. چربي انباشته شده در ناحيه ي شكم حتي باعث بروز ميگرن و سردرد مي شود. دلايل متعددي نيز براي چاقي شكم وجود دارد كه در زير به مهمترين آن ها اشاره مي كنيم
عدم تحرك بدني مناسب
بي تحركي، خانه نشيني و پشت ميز نشيني بدترين دشمن سلامت و عامل اصلي تجمع چربي در شكم و سموم در بدن محسوب مي شود. عادتي كه شما را چاق و بيمار مي كند.
تغذيه ي نامناسب
مصرف فست فود، غذاهاي چرب و ناسالم، آبنبات ها، كيك و شيرينيجات، نوشابه هاي گازدار و مصرف افراطي كربوهيدرات ها باعث تجمع چربي دور شكمي خواهد شد.
 هورمون ها
اختلال در هورمون ها باعث بروز مشكلات متابوليكي و چاقي به خصوص چاقي شكمي مي شود.
ژنتيك
ژنتيك عامل حدود 50 درصد بروز چاقي دور شكمي است. نتايج پژوهشي كه در Institut Sanford Burnham آمريكا انجام شده است، نشان مي دهد ويژگي هاي فيزيكي اعضاي خانواده روي هم تأثير دارد و تجمع چربي در نواحي خاص بدن را مشخص مي كند. يعني اگر مادر يا پدر و حتي عمه هاي شما دچار چاقي شكمي باشند احتمال اينكه شما نيز دچار چنين مشكلي شويد زياد است. بنابراين بايد تا حد امكان حواستان به عادت هاي غذايي تان باشد و از بي تحركي و پرخوري دوري كنيد.
استرس
استرس روي غدد فوق كليوي تأثير مي گذارد و آن ها را وادار به ترشح هورمون هاي مختلفي مانند آدرنالين و كورتيزول مي كند. وجود كورتيزول در خون نيز باعث تجمع چربي در بدن مي شود. اين روند را ليپوژنز (توليد چربي) مي گويند.


راه های ساده برای کم کردن وزن خود چربي ,شكمي ,چاقي ,بروز ,تجمع ,باعث ,تجمع چربي ,چاقي شكمي ,باعث تجمع ,باعث بروز منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

اکشن شاپ فریمن بیوتی ماسک صورت آهنگ قدیم ثبت نام لاتاری,ثبت نام لاتاری گرین کارت آمریکا 2022,2021,2020 تور آنتالیا سبک زندگی Digital Marketing