۱۰ روش اثبات شده برای درمان ترس + عوارض ترس زیاد

ترس یکی از احساسات متداول در انسان است که کم و بیش از کودکی تا آخر عمر با او همراه خواهد بود. ترسیدن زیاد موجب اختلال در عملکرد صحیح مغز و آسیب رسی به اندام های داخلی بدن می شود. انواع مختلفی از ترس وجود دارد ، عده ای از تاریکی ، عده ای از مرگ و یا ریسک کردن می ترسند ، اگر شما بتوانید ترس خود را مدیریت کنید ، قطعا به موفقیت های زیادی دست پیدا خواهید کرد ، لذا درمان ترس امری بسیار ضروری و مهم می باشد ؛ اگر این ترس شدت بگیرد ، به نوعی بیماری و اختلال ذهنی تبدیل خواهد شد.