۲۳ راهکار موثر برای درمان استرس شدید

اینکه شخصی بگوید تا به حال بدون استرس زندگی کرده است، بدون شک ادعایی نادرست خواهد بود. هر انسانی به طور معمول بارها و بارها در طی مراحل مختلف زندگی اش ، دچار موقعیت های تنش زا خواهد شد. اینکه چه مقدار از عوارض ناشی از استرس متوجه افراد شود، بستگی به چند عامل خاص دارد. از این موارد می توان به: شدت تنش وارد شده ، سن و میزان تحمل افراد در این زمینه دانست.