جلوگیری از عوارض ناشی از حاملگی

 

– جلوگیری از ریزش مو و سست شدن استخوان ها و دندان ها:

زن حامله برای جلوگیری از ریزش مو و خرابی دندان ها باید در مصرف مواد لبنی بکوشد. چون این مواد سرشار از کلسیم هستند و مصرف به اندازه آن ها باعث می شود تاهم مادر از این عوارض مصون بماند و هم کودک از سستی استخوان در امان باشد. اغلب سستی استخوان و گرفتگی قلب و به ضعف رفتن دست و پای زن حامله به علت کمبود مواد آهکی است که با مصرف شیر این عارضه از بین می رود.

– جلوگیری از چین های شکم:

علت این عارضه، علاوه بر بزرگ شدن روز به روز شکم، ترشحات غدد مترشحه داخلی نیز می باشد. با استفاده از پمادهای مخصوص و یا روغن بادام و روغن زیتون و ماساژ دادن شکم به وسیله این روغن ها و یا تجویز عصاره بعضی از غدد می توان از ایجاد و تغییر رنگ چین ها جلوگیری کرد.

– جلوگیری از چاقی در دوران حاملگی:

چاقی، نه تنها برای جنین بلکه برای مادر نیز مضر است. برای جلوگیری از چاقی، زن حامله باید رژیم فاقد چربی را رعایت کند و از خوردن چربی های حیوانی، نشاسته و قند بیش از اندازه بپرهیزد. مصرف چربی های نباتی مثل روغن زیتون اشکالی ندارد.

منبع : https://babypro.ir/wiki

ویکی بیبی مجله تخصصی بیبی پرو جلوگیری ,روغن ,مصرف ,چربی ,حامله ,مواد ,روغن زیتون ,سستی استخوان ,برای جلوگیری منبع