گیاهان ضد دلشوره و اضطراب:
۱- بابونه: دمنوش بابونه می تواند باعث آرامی شدن شما شود.برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه همان کاری را با مغز میکنند که داروهای آرام بخش انجام می دهند.
۲- چای سبز: محققان ثابت کرده اند ال تیانین موجود در چای سبز موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود.
۳- سنبل الطیب: این گیاه خاصیت آرام بخش و مسکن دارد
۴- بادرنجبویه : این گیاه در کاهش استرس و داشتن خواب راحت موثر است
مرکز تخصصی خدماتی و آموزشی پیک شفا بابونه ,اضطراب منبع
درباره این سایت