قند و کالری میوه چاق کننده است

آیا میوه هم چاق می کند؟ -آکا

سایت ورزش و بدنسازیبخش ورزش بانوان

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد آیا میوه هم چاق می کند؟ ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت ورزش و بدنسازی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آیا میوه هم چاق می کند؟
,میوه,لاغری,لاغری سریع,[categoriy]

آکاایران: آیا میوه هم چاق می کند؟

آکاایران: قند میوه فروکتوز است تحقیقات نشان می ‌دهد مصرف بیش از اندازه فروکتوز می ‌تواند سبب مشکلاتی برای سلامتی مانند چاقی مفرط شود. قند فروکتوز شیرین ترین قند که در میوه‌ها، آبمیوه‌ها و عسل پیدا می ‌شود. فرمول مولکولی آن شبیه به گلوکز می‌ باشد ولی ساختار متفاوتی دارند. هر دو این قندها برای سوخت و ساز بدن انسان بسیار اهمیت دارند سوخت و ساز هر دو نوع قند در کبد متفاوت است. گلوکز اضافی از بدن دفع می شود اما فروکتوز اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره می ‌شود. افراد زیادی به صورت ارثی دچار مقاومت به فروکتوز هستند.
مواد غذایی دارای فروکتوز بالا مانند سیب و سس سیب، سودا، انگور، عسل، گلابی، هندوانه، خرما، انبه و آب میوه‌ها مثل آب ‌سیب و آب ‌‌انگور می‌ باشند. نوشیدنی ‌های انرژی ‌زا به علت افزودن شیره ذرت یک قند فراوری ‌شده دارای ۵۵ درصد فروکتوز می باشند و میزان بالایی فروکتوز دارند. میوه‌های که

عروس مد ارایش فروکتوز ,میوه ,کند؟ ,آکاایران ,دارند ,ورزش ,کند؟ آکاایران ,سایت ورزش ,کالری میوه منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

آقای شارژ مستر شارژ دانلود فیلم , دانلود آهنگ , دانلود سریال | ایران مدیا دانلود دانلودستان آچمز دکتر هانی اموزش ترجمه ماتیس Shop ایوان سبز