مراقبت از چشم
چشم حساس ترین عضو بدن است و در عین حساسیت زیاد در معرض تهدیدات محیطی فراوانی می باشد . مراقبت از چشم جهت جلوگیری از بیماری ، کاری بسیار آسانتر و کم هزینه تر از درمان بیماری است چرا که بیمار به جز هزینه گاهی ممکن است مقداری از بینایی خود را نیز از دست بدهد . انسان بیش از ۷۰ درصد اطلاعات زندگی را از طریق چشم دریافت می شود به همین دلیل توجه به بهداشت چشم و مراقبت از چشم جهت داشتن چشمی سالم یک امر بسیار مهم است.
نکات بهداشتی جهت مراقبت از چشم ها
- دستهاي آلوده و كثيف را به چشم نماليد.
- استفاده از حوله مشترك و كثيف، لباس كثيف و يا آب ناسالم باعث ايجاد عفونت مزمن چشم يا تراخم ميشود.
- رسيدن هرگونه ضربهاي به چشم خطرناك است.
- اگر ذرات شن و يا اجسام خارجي وارد چشم گردند چشم را سريعاً با آب سرد و تميز بشوييد و با گوشه يك دستمال تميز و كتاني و مرطوب ذرات را از چشم خارج نماييد و اگر نميتوانيد چشم را بپوشانيد و سريع به چشم پزشك مراجعه نماييد.
- هنگام مطالعه بايد فاصله كاغذ از چشم حداقل ۳۰ سانتيمتر باشد.
- هنگام تماشاي تلويزيون فاصله شما از تلويزيون حداقل ۳ متر باشد.
- هميشه چشمهاي خود را از نظر بينايي كنترل نماييد گاهاً در سر كلاس به نوبت با دست يك چشم خود را آرام بپوشانيد و نوشتههاي روي تخته سياه را در فواصل مختلف بخوانيد.
- حفاظت از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عینک های آفتابی مرغوب
- چشم طبیعی و سالم احتیاج به درمان ندارد لذا از بکار بردن هر گونه دارو و یا محلولهای شستشوی چشم بدون دستور پزشک خودداری نمائید.
- داشتن خواب و استراحت کافی
- مراجعه منظم به پزشک برای افراد ميانسالی كه دچار فشارخون بالا و ديابت هستند، يا در خانوادهشان سابقه ابتلا به «گلوكوم» وجود دارد.
دکتر محمدطاهر رجبی - فوق تخصص جراحی پلاستیک چشم مراقبت ,نماييد منبع
درباره این سایت